昨天晚上我終於做起來烏鴉式了！
練習瑜珈已經有三年多了，雖然中間有一段時間的課程我是有頭有尾，
獨缺中間一大截......不過總也是繳了不少錢給社大就是了。
上禮拜下課跟Helen一起走到捷運站的時候，
我跟Helen說：如果我第一次練習瑜珈算是大一的話，現在我就已經大四了！
她馬上很驚訝地說：天啊！我們認識有這麼久了嗎？
其實就算連續這麼多期都報名Helen的課程，
我從來都沒有感覺過厭煩或是不耐或是無聊。
Helen是一個很用心的老師，在我看來，她也是一個有智慧的人。
我很喜歡上她的課，聽她的聲音。
她的聲音讓我有種安定的感覺，讓我每個禮拜可以淨化我的心靈一次。
烏鴉式，其實有點像是體操裡的「蛙立」。
雙手稱地，把大腿靠在手肘上，然後用雙手的力量把自己撐起來。
之中不僅要保持平衡，更重要的是要用肚子的力量。
縮緊肚子，從內在發出一些力量，自然就沒問題了。
可惜，從我大三開始練習這個動作，還沒成功過。
昨晚我也不知道怎麼回事，總之就是做起來了。
那種感覺讓我很興奮，讓我一次又一次繼續嘗試練習，
讓我一次又一次重複把自己撐起來。
很像是高一時學會游泳的換氣，讓我當時拼了命游幾百公尺一樣。
當時不是為了游泳，是為了感受換氣的快感。
昨晚不是為了任何練習的理由，純粹是要感受那種成功的喜悅。
我想，在最近一陣陣的挫折當中，昨晚的成功，
或許是在提醒我自己不要放棄吧！
從大三開始，到現在，不知不覺過了四年，我練習烏鴉式的機會也不在少數，
可是我從來沒有把「做不起來」當作是一個挫折，所以我願意每次都試一下。
直到昨天我成功時，我才猛然想起，原來我已經跟那個動作相處了四年，
不知道，這是一種奇妙的感覺，就是「我成功了」的感覺。
或許，不要把自己的失敗當作失敗，才是成功的路吧！
Helen上禮拜跟我說：
當妳一直想著要做什麼事情時，可能反而做不成。
但是妳就是試著去做它，不要想其他的事情，專心去做那件事，或許比較容易。
嗯，放寬心吧！
練習瑜珈已經有三年多了，雖然中間有一段時間的課程我是有頭有尾，
獨缺中間一大截......不過總也是繳了不少錢給社大就是了。
上禮拜下課跟Helen一起走到捷運站的時候，
我跟Helen說：如果我第一次練習瑜珈算是大一的話，現在我就已經大四了！
她馬上很驚訝地說：天啊！我們認識有這麼久了嗎？
其實就算連續這麼多期都報名Helen的課程，
我從來都沒有感覺過厭煩或是不耐或是無聊。
Helen是一個很用心的老師，在我看來，她也是一個有智慧的人。
我很喜歡上她的課，聽她的聲音。
她的聲音讓我有種安定的感覺，讓我每個禮拜可以淨化我的心靈一次。
烏鴉式，其實有點像是體操裡的「蛙立」。
雙手稱地，把大腿靠在手肘上，然後用雙手的力量把自己撐起來。
之中不僅要保持平衡，更重要的是要用肚子的力量。
縮緊肚子，從內在發出一些力量，自然就沒問題了。
可惜，從我大三開始練習這個動作，還沒成功過。
昨晚我也不知道怎麼回事，總之就是做起來了。
那種感覺讓我很興奮，讓我一次又一次繼續嘗試練習，
讓我一次又一次重複把自己撐起來。
很像是高一時學會游泳的換氣，讓我當時拼了命游幾百公尺一樣。
當時不是為了游泳，是為了感受換氣的快感。
昨晚不是為了任何練習的理由，純粹是要感受那種成功的喜悅。
我想，在最近一陣陣的挫折當中，昨晚的成功，
或許是在提醒我自己不要放棄吧！
從大三開始，到現在，不知不覺過了四年，我練習烏鴉式的機會也不在少數，
可是我從來沒有把「做不起來」當作是一個挫折，所以我願意每次都試一下。
直到昨天我成功時，我才猛然想起，原來我已經跟那個動作相處了四年，
不知道，這是一種奇妙的感覺，就是「我成功了」的感覺。
或許，不要把自己的失敗當作失敗，才是成功的路吧！
Helen上禮拜跟我說：
當妳一直想著要做什麼事情時，可能反而做不成。
但是妳就是試著去做它，不要想其他的事情，專心去做那件事，或許比較容易。
嗯，放寬心吧！
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